Lektionen
Kurz lesen, prüfen, dann üben: vom Vorgespräch bis zum Abschluss eines Prozesses.
Einstieg
Vorgespräch
Das Vorgespräch: Wofür die 30 Minuten da sindZiel, Ablauf und ein Zeitplan, mit dem du sicher durch dein erstes Vorgespräch kommst.Erste Schritte · 5 Min.Rahmen und Rollen klärenOrganisatorisches und den Umgang miteinander vereinbaren, damit sich beide sicher fühlen.Erste Schritte · 4 Min.Vom Anliegen zum AuftragWie aus „Irgendwas stimmt nicht“ ein Ziel wird, an dem ihr gemeinsam arbeiten könnt.Grundlagen · 4 Min.Das Vorgespräch gut abschließenGemeinsam entscheiden, ob ihr weitermacht, und die nächsten Schritte klar vereinbaren.Erste Schritte · 3 Min.Üben im eigenen JahrgangIhr kennt euch aus dem Studium. Das hilft, bringt aber eigene Stolpersteine mit.Grundlagen · 5 Min.
Haltung
Prozess statt RatschlagWarum du im Coaching den Weg gestaltest und die Lösung beim Gegenüber bleibt.Grundlagen · 4 Min.Arbeitsbeziehung und VertrauenWarum die Beziehung zwischen euch so viel bewirkt und wie du sie bewusst gestaltest.Grundlagen · 4 Min.Zurückhaltung und OffenheitWie viel von dir ins Coaching gehört: eigene Erfahrungen, Meinungen und Bedürfnisse bewusst dosieren.Vertiefung · 4 Min.
Gesprächsführung
Aktives ZuhörenWie du so zuhörst, dass sich dein Gegenüber verstanden fühlt und selbst weiterdenkt.Grundlagen · 4 Min.Gute Fragen stellenOffene, skalierende, zirkuläre und Ausnahmefragen, mit denen dein Gegenüber neue Perspektiven findet.Grundlagen · 4 Min.Zusammenfassen und Pausen aushaltenZwei unscheinbare Werkzeuge, die Gespräche ordnen und Raum zum Nachdenken geben.Grundlagen · 4 Min.Online coachen mit Teams oder ZoomWas im Videocall anders ist und wie Technik, Raum und Gesprächsführung gut zusammenpassen.Erste Schritte · 3 Min.Wertschätzend konfrontierenWie du Widersprüche freundlich sichtbar machst, statt dein Gegenüber zu schonen.Vertiefung · 4 Min.
Struktur
Aufbau einer SitzungAnkommen, Fokus, Vertiefung, Abschluss: ein Ablauf für 60 Minuten, der Sicherheit gibt.Grundlagen · 4 Min.Die GROW-StrukturEin einfaches Gerüst für jede Sitzung: Ziel, Realität, Optionen und nächster Schritt.Grundlagen · 4 Min.Ziele, die tragenWarum manche Ziele motivieren und andere nur Pflicht sind, und wie du beim Formulieren hilfst.Vertiefung · 5 Min.Vom Vorsatz zur UmsetzungMit Wenn-dann-Plänen wird aus „Ich sollte mal …“ ein Schritt, der im Alltag wirklich passiert.Vertiefung · 4 Min.Einen Prozess gut abschließenDie letzte Sitzung: zurückschauen, Erreichtes sichern und gut auseinandergehen.Vertiefung · 4 Min.
Professionell üben
Grenzen von CoachingWoran du merkst, dass jemand gerade etwas anderes braucht, und wie du gut damit umgehst.Grundlagen · 4 Min.Feedback geben und nehmenWie Rückmeldungen beim Üben wirklich helfen: konkret, freundlich und als Angebot.Grundlagen · 4 Min.Reflektieren ohne NamenÜber eigene Sitzungen nachdenken und lernen, ohne dass jemand erkennbar wird.Vertiefung · 4 Min.
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